シャワーヘッド（図など）はそのパッキンも含めて100℃などまでの耐熱性があります。したがって、シャワーヘッドの消毒は、消毒薬よりもむしろ熱（熱水、蒸気）のほうが適しています。消毒薬に比べて、熱のほうが確実な消毒効果を示すからです^1,2)。80℃・10分間の熱水で消毒してください^3-5)。家庭用食器洗浄機（除菌モードや80℃モードで）や、ウオッシャーディスインフェクタなどの利用ができればなお良いです。

一方、消毒頻度についてのご質問ですが、シャワーヘッドは構造的に微生物汚染を受けやすく、消毒を行っても数日中に再汚染を受けてきます。また、マンパワーの点からシャワーヘッドの毎日などの消毒は実行しにくいです。さらに、シャワーヘッドのみならずそのホースや配管などはどうなのかとの問題もあります。したがって、易感染者（コンプロマイズド・ホスト）が使用するシャワーでは、シャワーヘッドの消毒は月1回、またシャワーホースが交換可能なら交換は年1回などと決められるのは如何でしょうか。

使用頻度の低い（1日1～2回など）シャワーの使用では、シャワー水の汚染菌量を100分の1以下に低下させるため、使用前に5分間程度のフラッシュを行う方法が勧められます。なお、レジオネラ対策のため、貯湯タンクの水温は60℃以上に保つ必要があります⁶⁾。

引用文献

1. 尾家重治，神谷晃．メチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）に対する温水の効果．環境感染．8：11-14，1993.
2. Muraca P, Stout JE, Yu VL. Comparative assessment of chlorine, heat, ozone, and UV light for killing Legionella pneumophila within a model plumbing system. Appl Environ Microbiol. 53: 447-453, 1987.
3. Chang C-W, Hwang Y-H, Cheng W-Y, et al. Effects of chlorination and heat disinfection on long-term starved Legionella pneumophila in warm water. J Appl Microbiol. 102: 1636-1644, 2007.
4. Ayliffe GAJ, Fraise AP, Geddes AM et al. "Control of hospital infection: a practical handbook" 4th ed, Arnold, London, 2000.
5. 大久保憲，尾家重治，金光敬二．"2020年版　消毒と滅菌のガイドライン"，へるす出版，2020.
6. 厚生労働大臣　坂口力．レジオネラ症を予防するために必要な措置に関する技術上の指針．厚生労働省告示第２６４号，平成15年7月25日.